Wymagania na stopnie KYU

Składanie judogi – poprawne złożenie kimona na płasko, rękawy do środka
Wiązanie pasa – dwa obroty pasa i płaski węzeł z przodu
Uke – osoba przyjmująca technikę (jest rzucana)
Tori – osoba wykonująca technikę
Rei ho – ukłony i etykieta na macie
Shizen (Shizen tai) – naturalna i swobodna pozycja gotowości

Shin tai – poruszanie w judo:

• Tsugi ashi – krok dostawny
• Ayumi ashi – krok naprzemienny

Ukemi (z pozycji kucznej) – bezpieczne pady z niskiej pozycji
Kumi kata – podstawowy chwyt przeciwnika
Happo no kuzushi – osiem kierunków wytrącenia z równowagi

Historia i zasady judo – podstawy: korzenie judo, zasada maksymalnej efektywności i wzajemnego dobra
Shizen (jigo tai) – stabilna pozycja obronna, ciężar ciała niżej

Shin tai – poruszanie w judo:

• Tsugi ashi – krok dostawny
• Ayumi ashi – krok naprzemienny

Tai sabaki – obroty i ustawianie ciała pod technikę
Ukemi z postawy wysokiej – pady wykonywane ze stania
Ukemi z podwyższenia – pady po zeskoku z niewielkiej wysokości
Ukemi przez przeszkodę – przetoczenia i pady z omijaniem elementu

Nage waza – podstawowe techniki rzutów
De Ashi Harai – zamiatanie nogi w momencie wykroku przeciwnika
O Soto Gari – duża zewnętrzna podcinka
O Uchi Gari – duża wewnętrzna podcinka
Ko Soto Gari – mała zewnętrzna podcinka

Nage waza – podstawowe techniki rzutów
Ko Uchi Gari – mała wewnętrzna podcinka
Uki Goshi – lekki rzut biodrowy z obrotem
Tai Otoshi – rzut przez zablokowanie nogi i obrót przeciwnika
Sasae Tsurikomi Ashi – blok stopy połączony z pchnięciem do przodu

Katame waza – techniki kontroli i trzymań
Kuzure Kesa Gatame – zmodyfikowane trzymanie boczne przy barku
Kuzure Kami Shiho Gatame – trzymanie z góry za ramiona i głowę
Kuzure Yoko Shiho Gatame – boczne trzymanie w poprzek tułowia

Nage waza – techniki rzutów
Tsuri Goshi – rzut biodrowy z uniesieniem pasa przeciwnika
Okuri Ashi Harai – zamiatanie obu nóg w ruchu
Ippon Seoi Nage – wejście pod ramię i rzut przez bark
Hiza Guruma – blok kolana i obrót przeciwnika
O Goshi – klasyczny rzut biodrowy

Katame waza – techniki trzymań
Kata Gatame – trzymanie przez dociśnięcie głowy i ramienia
Mune Gatame – trzymanie piersiowe z góry

Nage waza – techniki rzutów
Tomoe Nage – rzut w tył z kopnięciem nogą w brzuch przeciwnika
Ko Soto Gake – małe zewnętrzne haczenie nogi
Harai Goshi – rzut biodrowy z zamiataniem nogą
Uchi Mata – rzut wewnętrzną częścią uda

Katame waza – techniki trzymań, dźwigni i duszeń
Hadaka Jime – duszenie nagie, bez kołnierza
Ude Garami – dźwignia na ramię (skrętówka)
Ude Hishigi Juji Gatame – klasyczna dźwignia z ramieniem między nogami
Okuri Eri Jime – przesuwane duszenie kołnierzowe

Nage waza – techniki rzutów
Sode Tsurikomi Goshi – rzut biodrowy z ciągnięciem za rękaw
Tsurikomi Goshi – rzut biodrowy z mocnym podciągnięciem
Ashi Guruma – obrót przez blokowanie nogi przeciwnika

Katame waza – techniki dźwigni i duszeń
Ushiro Ude Garami – dźwignia na ramię od tyłu
Kata Juji Jime – klasyczne krzyżowe duszenie
Nami Juji Jime – normalna wersja krzyżowego duszenia
Gyaku Juji Jime – odwrócona wersja krzyżowego duszenia

Nage waza – techniki rzutów
Harai Tsurikomi Ashi – zamiatanie połączone z pociągnięciem
Uki Otoshi – rzut „upadkiem” z przodu
Ushiro Goshi – rzut biodrowy do tyłu
Tani Otoshi – rzut w tył przez „wpadnięcie” pod przeciwnika

Katame waza – techniki dźwigni i duszeń
Ude Hishigi Ude Gatame – dźwignia na ramię z góry
Ude Hishigi Hiza Gatame – dźwignia na ramię z użyciem kolana
Ude Hishigi Waki Gatame – dźwignia na ramię pod pachą
Kata Ha Jime – duszenie jednoręczne
Tsukkomi Jime – duszenie „pchane” kołnierzem
Sankaku Jime – duszenie nogami, trójkąt

Nage waza – techniki rzutów
Hane Goshi – rzut biodrowy z podcięciem „z odbicia”
Koshi Guruma – obrotowy rzut przez kark
Yoko Otoshi – rzut „na bok” przez zejście w dół
Utsuri Goshi – przeniesienie biodrowe jako kontra
Kata Guruma – rzut „na barki”, kołowrotek
Sumi Gaeshi – rzut w tył z haczeniem nóg
Yoko Guruma – kołowy rzut na bok

Katame waza – techniki dźwigni i duszeń
Ude Hishigi Hara Gatame – dźwignia na ramię dociskana brzuchem
Ude Hishigi Ashi Gatame – dźwignia wykonywana nogą
Ude Hishigi Sankaku Gatame – dźwignia w trójkącie
Ude Hishigi Te Gatame – dźwignia na rękę wykonywana rękami
Ashi Garami – skrętówka na nogę
Sode Guruma – duszenie rękawowe
Ryo Te Jime – duszenie oburęczne
Kata Te Jime – duszenie jednoręczne

Nage waza – techniki rzutów
Morote Gari – rzut za obie nogi przeciwnika
Hane Makikomi – wejście biodrem i „owinięcie” przeciwnika
Sukui Nage – rzut podniesieniem nóg
O Guruma – kołowy rzut biodrowy
Soto Makikomi – rzut przez owinięcie z zewnątrz
O Soto Guruma – kołowy wariant zewnętrznej podcinki
Uki Waza – rzut „na skos” przez zejście w dół
Yoko Wakare – rzut na bok przez rozejście w dół
Ura Nage – rzut w tył „mostkiem”
Sumi Otoshi – rzut w róg, bez użycia bioder
Yoko Gake – haczenie i rzut na bok