O judo

Judo to japońska sztuka walki stworzona w 1882 roku przez profesora Jigorō Kanō. Wyrosła z ju-jitsu, jednak jej celem nie jest walka dla samej walki, lecz rozwój ciała i charakteru. Sama nazwa oznacza „łagodną drogę”, a jej sens najlepiej oddaje zasada „ustąp, aby zwyciężyć”. Na tej filozofii opierają się dwa filary judo:
Seiryoku-Zen’yō – maksimum efektu przy minimum siły Jita-Kyōei – wzajemny pożytek i dobro

Dziś judo to nowoczesny sport olimpijski uprawiany przez ponad 20 milionów osób w blisko 200 krajach. Szczególną popularnością cieszy się w Japonii i Francji, gdzie uznawane jest za sport narodowy – ale także w Polsce nasi zawodnicy wielokrotnie stawali na podium mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich.

Trening judo łączy naukę bezpiecznych padów, rzutów i chwytów w taki sposób, aby nie wyrządzić przeciwnikowi krzywdy. Wykorzystuje siłę i energię obu stron w najbardziej efektywny sposób. Ćwicząc, rozwijasz sprawność motoryczną, równowagę, koordynację i czucie partnera, a jednocześnie uczysz się samoobrony.

Ale judo to nie tylko technika. To także wychowanie w duchu wartości takich jak: odwaga, honor, szacunek, przyjaźń, szczerość, skromność, samokontrola i uprzejmość. Dzięki przejrzystemu systemowi stopni oraz dopasowaniu zajęć do wieku i poziomu – judo można rozpocząć w każdym momencie życia i trenować przez całe lata.

Rozpocznij swoją przygodę z judo. To nie tylko sport – to sposób życia. Przyjdź i przekonaj się sam!

System stopni w judo dzieli się na kyū (uczniowskie) i dan (mistrzowskie). Najczęściej spotykana progresja kolorów prowadzi od pasa białego przez żółty, pomarańczowy, zielony, niebieski i brązowy aż do czarnego. Egzaminy na kolejne stopnie odbywają się według programu Polskiego Związku Judo, a w grupach dziecięcych często stosuje się stopnie pośrednie (np. belki na pasie), aby lepiej odzwierciedlać postępy i motywować do nauki.

• Rei — ukłon; 
  
• Hajime — start;
• Matte — przerwij;
• Ippon — pełne zwycięstwo;
• Waza-ari — punkt częściowy (dwa waza-ari = ippon);
• Osaekomi — trzymanie w parterze;
• Toketa — zwolnienie trzymania;
• Uchikomi — powtarzanie wejść do techniki;
• Nage-komi — rzuty w płynnej serii;
• Randori — wolna walka treningowa;
• Tachi-waza — techniki w stójce;
• Ne-waza — techniki w parterze.